日式养生家常食物:日式红豆饭

2012-06-14 17:26  作者:admin  来源:39健康网  点击:0  我要评论(已有0条评论)
[导读]日式养生,除了家常菜、常见菜以外,一些节日里常吃的菜谱也不乏含有养生的奥秘,比如喜庆之日吃红豆饭,便是日本寻常百姓的习俗。

日式红豆饭

    主题:日式红豆饭

    食材:红豆100克、长糯米300克、食盐适量、炒熟黑芝麻少许

    做法:

    1、把红豆、长糯米分别洗净控干待用;

    2、往锅里放红豆,加入清水煮开后,调成中火继续煮10分钟后熄火晾凉;

    3、把长糯米放入1中晾凉的红豆汤,泡1小时左右,上锅蒸饭至熟,撒上少许食盐和黑芝麻即食。

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